Reacción común despues de una Crisis
Cuando momentos de crisis ocurren, como un accidente, un desastre natural, o muerte de un familiar, por ejemplo, muchas veces como padres o cuidadores nuestra primera reacción es proteger a nuestros niños y ocultar lo que está pasando. Queremos evitar el tema, evitar la expresión de emociones negativas en frente de ellos, e intentar volver a la vida “normal” lo más rápido posible. Aunque esta respuesta parece ser mejor, desafortunadamente puede resultar en más confusión y trauma no resulto en nuestros niños.
Los Niños Lo Notan Todo
Los niños son como esponjas—escuchan y ven todo lo que está pasando alrededor de ellos, poniendo atención a la manera que nosotros los adultos respondemos a una crisis. Los niños que han experimento trauma son especialmente más sensibles a cambios en sus entornos y en nuestros comportamientos, porque sus cerebros están moldeados y entrenados para sobrevivir.
Aunque puede que no entiendan lo que pasa, los niños saben y sienten cuando algo no está bien. En ausencia de información, el cerebro utiliza la imaginación para crear historias. Tanto para los niños como para los adultos, muchas veces las historias creadas para explicar lo que sucede son incluso peores que la realidad, y esto puede provocar un aumento de la ansiedad y el estrés que no se expresan. Al proteger a los niños de una manera que incluye ignorar el problema o minimizar la situación, sin darnos cuenta nosotros como padres y cuidadores comunicamos que no somos un “lugar seguro” para hablar sobre lo que está sucediendo. Con esta respuesta también podemos comunicar sin querer que las cosas y los sentimientos difíciles deben ignorarse y no procesarse.
Entonces, como podemos responder?
Como responder de Manera Saludable una Crisis
- Di la verdad
- Sea honesto sobre lo que está sucediendo de manera apropiada con el desarrollo o edad de cada niño. Queremos que nuestros niños aprendan la información de nosotros, en lugar de amigos o de conversaciones que escuchan por casualidad, o atreves del internet.
- Conectate con ellos emocionalmente
- Es importante conectarnos emocionalmente con ellos, validemos sus sentimientos. Parte de cómo lo hacemos es nombrando los sentimientos. Por ejemplo, puedes decir algo como: “No saber exactamente cuándo puedes volver a la escuela puede dar miedo. No ver a nuestros amigos y familiares se siente triste. Mientras tanto, esto es lo que podemos hacer para superarlo juntos…”
- Escúchalos
- Tómate el tiempo para escuchar las historias que se han inventado en la cabeza basándose en la información que han oído. ¿Qué creen que está pasando ahora mismo? ¿Creen que el evento/problema es como un monstruo que puede entrar a su casa y lastimarlos? ¿Saben que pueden hacer cosas para ayudar a protegerse a sí mismos y a los demás? Discuta esas cosas y lo que pueden hacer. ¿Saben quién es responsable de mantenerlos seguros? Los niños a menudo asumirán la responsabilidad de las cosas malas que les están sucediendo.
El Resultado
Tomar estas medidas probablemente reducirá la ansiedad y el estrés para y aumente la conexión en momentos que puede ser incierto y abrumador para todos. Tenga en cuenta que estas conversaciones también pueden surgir más preguntas y a veces comportamientos desafiantes. ¡Esto es normal! Mantente conectado, y siempre busca la necesidad detrás del comportamiento. Modele estar tranquilo y presente con ellos y recuérdalos que no están solos y que tú vas a ser todo la posible para mantenerlos seguros. La conexión es la clave, siempre y especialmente ahora.
Echa sobre Jehová tu carga, y él te sustentará; No dejará para siempre caído al justo. – Salmos 55:22